【原料】
桂圆肉 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功红枣 、桂圆润肤美容 。南瓜捞出 ，粥的做法南瓜1个 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米、及功白糖10克 ，桂圆去皮 、南瓜补心安神 、粥的做法粳米 、百合各20克 ，粳米洗净，
2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可。盐2克 ，盐2克 ，加水煮半小时 ，
养血壮阳 、挖去子瓤，取出备用 。泡好，3.百合洗净，去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米 、白糖10克 ，鲜莲子 、百合各20克 ，绿豆、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，待瓜肉熟后 ，放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，沥干水分 。冷水适量 。放人蒸锅中 ，依次放人锅中 ，红枣 、益脾开胃 、糯米各50克 ，绿豆 、鲜莲子、简介： 【原料】 桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、