韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　2、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　4、分钟香油 、自制

　　3  、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　6 、

　　7、

　　5 、