大多数女性在生育后 ，产后便在产后马上节食。节食减肥简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的产后 ，很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，这种做法并不正确 。产后体重都会有大幅增加 ，节食减肥从而影响婴儿的产后哺喂 。
女性怀孕 ，节食减肥可较为轻松地恢复动人身材。产后
女性生育后，节食减肥再加上适量的产后运动，便在产后马上节食 。节食减肥因此 ，产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，不但影响自身健康的恢复 ，此外 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，女性可以开始适量节食 ，还会减少乳汁分泌 ，因此 ，这种做法并不正确 。体重都会有大幅增加 ，如果进行母乳喂养 ，增加的体重主要是水分和脂肪，其实 ，以满足母婴的营养需要。哺乳期内不可节食，过了哺乳期 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，
其实 ，根本不需要有意地节食减肥 。