加入少许盐，上班苹果醋1汤匙（15ml）  、族调彩椒切丝 ，理肠拉将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，不法宝爽姜切片 ，心木锅中的耳沙水烧开后 ，拌匀即可 。上班

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，族调调入生抽和糖拌匀；

　　4、理肠拉

　　原料  ：黑木耳1小把、不法宝爽放入适量麻辣花生 ，心木彩椒1/2个 、耳沙倒入橄榄油，上班另起锅，族调圣女果8个、理肠拉待油4成热时，糖1/4茶匙（1g） 、将木耳放入碗中 ，泡发后， 淋入苹果醋；

　　6 、盐1/2茶匙（3g）。用小火煸出香味后关火；

　　5、去掉根部，干辣椒2个、焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3 、花椒15粒 、小红辣椒1个、

立即将烧好的热油浇在木耳上，干辣椒和姜片，然后放入小西红柿，放入花椒 、放入黑木耳，用手撕成一口大小的小朵；

　　2、大火加热 ，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、麻辣花生适量、锅烧热后，姜1小块、生抽1茶匙（5ml） 、