5 、尖椒切块 ，副食加入咖喱酱；
3、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖口感越软烂 。喱鳕燕麦片50克 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂加少许水，蔬煲燕麦片用清水浸泡 ，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、点缀小红椒即可 。胡萝卜分别去皮、所以没有再加其他调味料，咖喱酱中含有盐分，
小红辣椒2个 、鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、盛出，锅中放入少许油 ，时间越久 ，
小贴士：
1 、煮开后转中小火，炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟，燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、切块 ，