2 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷
4、色味
5 、俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼胡萝卜，抗衰
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。
3、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。
将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。3、让人视觉 ，分别泡入盐水中片刻 ，山药半根 、
7、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽，上面点缀牛油果，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可 。山药削皮，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，摆放整齐 ，牛蒡半根 、
6 、红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
小贴士：
1、豌豆苗一把
做法 ：
1 、锅中将水烧开 ，胡萝卜半根 、牛蒡 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
2、放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，