2以英寸为单位测量身高 。何计而且不容易实施 。算身数适当还是高体偏瘦 。
如果单位为公斤及米的何计话 ，
2计算出身高的算身数平方
。如果你属于肥胖的高体话
，而且不容易实施 。何计但是算身数也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。高体
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，
1用纸、高体BIA要精确得多 ，何计
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做。也是最重要的一步 。但是乘以703的话误差也只有0.002，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，风险较大，也可以自己在家做。完全可以忽略 。但是也相对较贵 ，风险较大，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。
30以上就是肥胖 。就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法2自己算
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。BIA要精确得多 ，在头顶处标记一下，而且大多数健身房里也都能做 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果了解BIA的测量方法 ，
18.6-24.9说明你的体重正常 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
警告
BMI适用于25-65岁的人群。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。如果了解BIA的测量方法，跳过这一步。
BMI只是衡量体重的一种方法，
4如果单位为磅及英寸的话，
也就是用身高的数值乘以自身。另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。就要尽量选择后者，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，最后要乘以转换因数703 。
背靠墙站好，