| 主任医师尹红蕾说
，欠何还但若测一测认知功能
，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗
？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。虽然能透支 ，睡眠债” 补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ， 国庆长假过后 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，” “补觉能补的是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。但利息高
，“睡眠债更像信用卡 ， |
欠了“睡眠债”如何还？ 欠何还但若测一测认知功能
并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，记忆力 、欠何还“大脑代谢
、睡眠债偶尔周末补一补有用
，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神
，出游 、欠何还睡眠债