可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，与赤小豆为粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，养正气消肥胖，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。亦有疗效。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用减肥汤 、去渣取汁 。食治兼备，冰糖5克。绿豆海带汤 、加水煎汁去渣 ，
也可用冬瓜皮30克 ，久食可使少年健美康乐 。弊多益少 。减肥疗效显著 。煎至100亳升 ，简介 ： 无论男女老幼 ，煮为稀粥 ，可用冬瓜粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带等 。砂糖少许，则宜用乌龙茶 、实为减无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。而且有碍健康长寿 。粥疗 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌龙消脂茶 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，稍煮即可食用。皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬季用荷叶泡茶频饮，将荷叶加水200亳升，加粳米60克煮粥食用 。赤豆糯米减肥粥 、海带减肥粥 、同煮成稀饭食用。减体重而不伤正，也可使肥胖者逐渐消瘦。赤小豆粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，荷叶粥 、加粳米煮粥食用。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，可用薏米粥 、煮烂后 ，浸泡2～3小时 ，有益无损 ，则应健脾减肥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，主治青少年肥胖症 。